はじめに。
いろんな情報がありますが、私はこの身長先生の本を参考・指標にして
身長伸ばしに取り組んでおります。
とてもわかりやすい本なのでおすすめです！
3歳7ヶ月の身体測定
- 身長：96.0cm -0.4SD
（先月比：＋0.3cm）
- 体重：13.4kg -0.8SD
（先月比：＋0.1kg）
先月と比較して
- こまめに体重も測っているが横ばい。体重増えない
- 保育園は外遊びが多いので活動量が多いのから？
- 大人もそうだけど夏は体重増えにくい？
今月の生活習慣チェック（振り返り）
| 項目 | 実践状況 |
|---|---|
| 睡眠時間（21時には眠る） | ◎ |
| 食事量 | △ |
| 運動量 | ○ |
- 特に朝ごはんは気が進まないようで渋々食べてる。
おにぎりにしたりパンの日を増やしたり、工夫がいりそう‥ - もやしを食べてくれるようになった。
食べれる食材は増えている！ - 保育園からの連絡帳で、おかわりしました！の日もあった。
そんな日もあるんだってちょっと感激。 - 外遊びが多い保育園のため運動量は多めと想定。
ただ休日、そんなに体を動かしたり遊んだりしていない‥ - 前までは極力食べさせないようにしてたけど
最近は結構お菓子を解禁してる。楽しみも必要だよね - カルシウム強化のためおやつにアーモンドフィッシュを導入。
食いつき良好だったので継続。
（ナッツは食べてくれないので私担当）
次月に向けた目標
- 夏バテ予防のため部屋でできる運動したい。
鉄棒が物置化してるので（汗）遊んでもらえるようにすすめたい！
まとめ｜夏だし無理せず行こう。
たくさん体を動かして、たくさん食べて、と行きたいところですが
これから本格的に暑くなるので無理せず行こうと思います。
ここまで読んでくださりありがとうございました♬
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